Normal doğumla dünyaya gelen bebeklerin vajinal florayı almaları sayesinde bağışıklıklarının daha güçlü olduğunu, çocukluk çağı alerjik hastalıklara daha az yakalandıklarını ve okul başarılarının bile olumlu yönde etkilendiğini gösteren pek çok çalışma yayımlandı.
Bununla birlikte normal doğum yapan annelerin, anne-bebek bağlanma sürecinin daha sağlıklı geliştiği, kadının bedenen ve ruhen annelik sürecine daha hızlı adapte olduğu ve emzirme ve süt miktarını artırdığını da
biliyoruz.
Normal doğumu kolaylaştıran birçok yöntem vardır. İşte bu konuyla alakalı kendisi de normal doğum yapmış ve o anları yaşamış bir hekim olan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Aslıhan Yazıcıoğlu’ndan bilgi aldık.
BİRÇOK BİLİNMEZLİK İÇERİYOR
“Pek çok anne adayı doğuma haftalar kala ‘nasıl bir doğum yapmak istediğini’ kabaca planlayabiliyor. Son yıllarda genel istek -bebek ve anne için herhangi bir risk taşımıyorsa- normal doğum olması yönünde oluyor. Tabii ki biz hekimlerin temel amacı da eve sağlıklı anne ve sağlıklı bebek göndermek yönünde olsa da, kimi zaman normal doğum süreci birçok bilinmezlik içermektedir.
HEKİMİN ÖNERİLERİNE UYULMALI
Örneğin, doğumun kaç saat süreceği, kesin olarak normal doğum yapılıp yapılamayacağı, süreçte kanama ve yırtık gibi hiçbir komplikasyonun meydana gelmeyeceğini garanti etmek imkânsızdır. İşte bu noktada anne adayının süreci sahiplenmesi, doğum takibini gerçekleştiren hekimin önerileri ve uygulamalarına uyum göstermesi esastır.
NET BİR YANIT MÜMKÜN DEĞİL
Yine pek çok anne şöyle bir hikâye anlatır: ‘Saatlerce normal doğum diye ağrı çektim ve sonunda sezaryen oldum. Keşke başından sezaryen olup hiç çekmeseydim.’ Maalesef yıllardır kazandığım doğum tecrübeme, binlerce doğuma girmiş olmama rağmen ‘Doktor hanım kesin normal doğum yapar mıyım?’ sorusuna net bir yanıt vermek mümkün değildir.
DOĞUMU BAŞLATMAK İÇİN EVDE NELER YAPABİLİRİM?
Doğumun olabildiğince kendiliğinden yani suni sancı vermeden başlamasını pek çok anne adayı arzu eder ancak ne yapacağını bilemez. Biz hekimler de pandemi
süreci nedeniyle anne adaylarımızın hastane yatış süresini olabildiğince kısa tutabilmek adına doğumun ileri evrelerinde hastaneye yatış yapmayı tercih ediyoruz. İşte bu noktada anne adayını doğru biçimde yönlendirerek, doğumun kendiliğinden başlaması ve devam etmesi sağlanabilir. Ben istiyorum ki bebekler hiçbir müdahale -müdahaleden kastım suni sancı, epidural anestezi ve pek çok ilaç uygulaması- olmadan dünyaya gelsin.
Yurt dışında yıllardır uygulanan, ülkemizde de yaygınlaşan birtakım
uygulamalardan da bahsetmek istiyorum.
* Yürüyüş pelvik hareketler ve pilates
Gebeliğin erken haftalarından itibaren hareketli olmak hem kilo kontrolü hem de doğum ağrılarıyla kolay baş etmeyi sağlar. Özellikle gebeliğin 34. haftasından sonra günlük 30-40 dakikalık yürüyüşler ve pilates topu yardımıyla yapılan pelvis hareketleri doğumu büyük oranda kolaylaştırır.
* Gün aşırı cinsel birliktelik
Cinsel birliktelik esnasında salgılanan prostoglandinler rahim ağzının açılmasını
kolaylaştırır. İlişki esnasında içe boşalma da mutlaka öneriyoruz.
* Meme başı uyarısı
Meme başı uyarısı doğum kasılmalarını uyararak doğumun başlamasına yardımcı olabilir.
* Castor yağı ve baharatlı gıdalar
Yurt dışında sıklıkla kullanılan castor yağı, bizde buna benzer olarak zeytin yağından faydalanılabilir ve baharatlı gıda tüketmek bağırsak hareketlerini arttırır. Artan prostaglandin salınımı rahim kasılmalarını tetikler.
* Ahududu yaprağı çayı ve hurma
Bu gıdalar doğal
oksitosin salınımını uyararak doğumun başlamasına yardımcı olur.
Doğum tarihinize sadece bir hafta kaldı. Doğum başlatmak için doğal yöntemler kulağınıza geliyor. Ama gerçekten bir işe yarıyor mu? Duyduğunuz yöntemlerin çoğu için iyi bilimsel kanıtlar yoktur. Doğumu doğal olarak teşvik etmek için kanıtlanmış tıbbi olmayan bir yol yok. Doğum eylemine başlamak için tek güvenli ve güvenilir yöntem hastanede verilen ilaçları içerir. Diğer tekniklerin çoğu, potansiyel olarak zarar verme olasılığı olan ve pek işe yaramayan, söylentilerden ibarettir.
Akupunktur
Akupunktur doğum yapmaya yardımcı olabilir, ancak söylemek için çok erken. Asya'nın bazı bölgelerinde yüzyıllar boyunca doğumu başlatmak için kullanılmıştır. Yapılan küçük bir çalışma, akupunktur alan kadınların tıbbi bir daha kolay duğunu göstermiştir ancak daha geniş vaka serileriyle daha büyük çalışmalara ihtiyaç vardır.
Cinsel ilişki
Doktorlardan ve ebelerden olumlu eleştiriler alan bir diğer strateji de, seks yaparak doğumu tetiklemektir. Hastalara zaman zaman bunu önermekteyiz. Cinsel ilişkinin doğumu başlatabileceğine dair bir kanıt olmamasına rağmen, bunun neden önerdiğimizin iyi bir nedeni vardır. Seksin, doğumu indüklemek için kullanılan ilaçlar gibi hormon benzeri maddeler olan prostaglandinleri açığa çıkardığını biliyoruz ve cinsel ilişkiyi denemek acıtmayacak! Ancak, suyun gelmediğinden ve doktorun ya da ebenin size yeşil ışık yaktığından emin olun. Ayrıca erkeğin vajinanın içine boşalması unutulmamalı. Bu ejekülat; doğum kasılmalarını tetikleyen protoglandinler barındırır.
Egzersiz
Egzersiz , uzun bir yürüyüş gibi kalp atış hızını yükselten herhangi bir şey olabilir. Bu yöntem işe yaramasa bile, stresi azaltmak ve vücudunuzu ilerideki görev için güçlü tutmak için harika bir yoldur.
- Baharatlı yiyecekler
Baharatlı yiyecekler yemenin sizi doğuma taşıyabilir efsanesi eskilerden kalma bir mittir. Ancak, bu bağlantı ile ilgili herhangi bir çalışma yapılmamıştır. Baharatlı yiyecekleri normal diyetinizin bir parçası değilse yemeyin. - Hint yağı
Bununla ilgili yeterli kanıt yoktur. Hint yağı korkunç ishal yapabilir. Tavsiye etmiyoruz, çünkü annelerin susuz kalmasını sağlayabilir. - Kırmızı
ahududu yaprağı çayı
Ebeler genellikle doğum tarihiniz yaklaştıkça kırmızı ahududu yaprağı çayı içmenizi önerir. Bu çay, doğum hazırlığında uterusun kasılmasını tetikleyebilir ve güçlendirebilir. İşe yaramaza bile sıvı almış olacağınız söyleniyor.
Meme başı stimülasyonu
Meme uçlarınızı uyarmak uterusunuzun kasılmasına neden olabilir ve doğum eylemini başlatabilir. Oksitosin, uterusun kasılmasına ve sütün memeden atılmasına neden olan hormondur. Aslında, doğumdan hemen sonra bebeğinizi emzirmeyi seçerseniz, aynı stimülasyon uterusunuzun orijinal boyutuna geri çekilmesine yardımcı olacaktır. Siz veya eşiniz meme uçlarınızı manuel olarak uyarabilir veya bir göğüs pompası kullanmayı deneyebilirsiniz.
Hurma
Hurmanın bulantıyı azaltarak, kan basıncını kontrol ederek, kan şekeri seviyelerini düzenleyerek, tükenmiş kalsiyumu geri kazanmaya, toksinleri dışarı atmaya ve gücü ve bağışıklık direncini artırarak sağlıklı bir hamileliğe önemli ölçüde katkıda bulunabileceğini gösteren anekdotal kanıtlar vardır. Gebeliğin son haftalarında hurma tüketen anne adaylarında rahim açıklığı, tüketmeyenlere göre fazladır. Yine hurma tüketen anne adaylarının suni sancı ihtiyacının daha az olduğu gösterildi. Ayrıca hurma tüketen gebelerde; doğumun 1. fazının kısaldığı da gösterilmiştir. Bu çalışmalarda tüketilen miktar 60-80gr /gün ve hastalar 36. gebelik haftası üzerindedir.
Doğumun kendi başına başlamasını beklemenin avantajları
40. haftadaki çoğu kadın bebeklerini karınlarından çıkarmaya hazır olsa da, vücudunuz doğal olarak doğum eylemine girmeye karar verene kadar beklemek için bolca avantaj vardır - iyileşme dahil. Doğumu kendiliğinden başlayan kadınlar tipik olarak daha hızlı iyileşir. Rahimde daha fazla zaman geçirmek, hem sizin hem de yeni bebeğinizin hastaneden eve daha erken gelmesi anlamına gelebilir.
Tam süreli bir hamilelikten sonra doğan bebekler de başka faydalar yaşarlar. Rahimde daha fazla zaman geçirmek tipik olarak şu anlama gelir:
- Kas ve güç oluşturmak için daha fazla zaman
- Düşük kan şekeri, enfeksiyon ve sarılık riski azalır
- Nefes almada iyileşme: iki hafta kadar erken doğmuş bebekler iki kat daha fazla komplikasyon yaşayabilir
- Doğduktan sonra daha iyi beslenme
- Beyin gelişimi artar
Doğum eylemini indükleyebilecek herhangi bir şeyi denemeden önce, riskleri veya olası komplikasyonları anlamak için doktorunuzla konuşmak önemlidir. Bu yöntemlerden bazıları hamile kadınlar arasında popüler olsa da, çok az bilimsel kanıt etkinliklerini desteklemektedir. Çoğu durumda, bebeğin kendi doğum tarihini belirlemesine izin vermek en iyisidir, bir iki hafta daha beklemek anlamına gelse bile.