Göz sağlığını korumak için önemli 8 öneri Gözün
gözlüğe alışması diye bir şey yoktur. Kişi gözlükle iyi görmenin nasıl olduğunu anladığı için gözlükten vazgeçemez. Bilinenin aksine gözlük takmak ya da takmamak gözlük numarasının ilerlemesini etkilemez. Gözlük tedavisinin amacı görme düzeyini artırmaktır. Göz hastalıklarının belirtileri nelerdir? Telefon ekranları daha küçük ekranları sebebiyle miyopiye davetiye çıkarmaktadır. Uzun süreli yakın fokuslanma sebebiyle göz ağrısı ve kas spazmlarına neden olmaktadır” dedi. … Bu nedenle
uzun süreler akıllı cep telefonlarına bakmak yerine mümkünse arada gözler dinlendirilmelidir. Göz sağlığımız için ne yapmamız gerekir?Ancak bu noktada güneş gözlüğü seçerken de dikkatli olmak ve mutlaka bir uzman görüşünden yararlanmak önem taşıyor.
Göz nasıl dinlenir?Siyah çay, salatalık gibi ürünler ile gözlere kompres yapılarak gözleri dinlendirmek mümkündür. Soğuk suya batırılmış ıslak havlu ya da bez ile de gözler dinlendirilebilir. Papatya çayı içmek ise vücudu sakinleştirdiği gibi gözlerin de dinlenmesine yardımcı olacaktır. Miyop gözlük kullanmazsa ne olur?Gözlük Kullanılmazsa Derecede İlerleme Olur mu? Gözlük takmak, miyopinin derecesini düşürmez. Ancak gözlük veya kontakt lens kullanılmazsa dereceler daha hızlı ilerler. Yazı dolaşımı GÖZÜ GÖZLÜKLE BOZMAK Görme kusurlarına göre konuyu anlatalım. Göz yapısının değerlendirilmesinin önemi: Gözde gözlük ile düzeltilebilen bir görme kusuru çıkınca göz doktoru mutlaka göz ön arka çapını, kornea ve retina kalınlığını ölçmelidir. Bu ölçümler ilerlemede ve göz numarasını durdurmada kriter ve yol gösterici olacaktır. Bunlar kişiye yapılan gözlük muayenesindeki rutin işlem değil daha ileri incelemelerdir. Bir gözü miyop yapabilir misiniz? Evet. O kadar çok yapıyoruz ki bu bizim sanatımız. Hasta muayenesine ayrılan zamanın azlığı çok hatalar yapmaya neden olmaktadır ve miyop oluşturmak da bunlardan biridir. Hasta bir kaç ay sonra gelince gözünüz düzelmiş deniyor. Ya geç gelenler! Onlarda da kalıcı miyop oluşuyor. Miyop önlenebilir mi? Miyopta genetik geçiş az yaşam tarzı miyop’ u başlatmaktadır. Miyop okul yaşında başlar derdik, demiyoruz çünkü 3-4 yaşında bebekler miyopla karşımıza gelmektedir. Nedir yaşamımızda değişen? Cep telefonu, tablet bilgisayar, stres… Bütün bunlara rağmen göz yapısı nedeniyle miyop olamayan gruplar vardır. Miyop başladı ise göz doktoru mutlaka gözün durumunu, miyop’un seyrini ve geleceğin belirleyecek özel tetkikler yapmalıdır. Miyop’u başlatmamak: Göz hekimi miyop’ u önleyici önlemler için tavsiyede bulunabilir. Bu özellikle diğer çocuk için mümkündür. Hasta sahibi ile doktorun konuşacak yeterli zamanı var mı ki... Yalancı miyop: Aşırı yakın çalışma uyumu güçlendirir, siliyer kasları kasar. Bu yalancı miyop demektir, uzağı görmez. Geçici bir durumdur, uyu gevşetilince düzelir. Bu dönemde göz doktoruna gider ve göz doktoru da miyop gözlük verirse “Miyop başladı” demektir. Çocuk ömür boyu gözlüklüdür, çünkü göz ve beyin hatalı gözlüğe uyum sağlar. İlk gözlük hatası: Siliyer kasın aşırı yakın çalışması sonucu kasılması uzakta görmeyi geçici olarak bozar. Siliyer kasın gevşetilmesi ile gözlüğe gerek kalmayacak ve olay sona erecektir. Hemen miyop gözlük vermek miyop ‘un başlamasına neden olur. Püf nokta: Yalancı miyop, geçici miyoptur. Buna gözük vermek “Hastayı yaşam boyu miyop yapmak” demektir. İlk gözlükler mutlaka ilaçlı muayene ile verilmeli ve siliyer kasılma sonucu olup olmadığına bakılmalıdır. Siliyer tonus kavramı: Görmede göz içinde lens çevresindeki siliyer kasın tonusu (gerginliği) önemlidir. Çocuğa ilaçlı muayene yapıp ona göre gözlük verirseniz siliyer tonusu bozarsınız, hatalı gözlük verirsiniz. İlaçlı muayeneden sonra ertesi gün mutlaka eşel’de gözlük denenmelidir. Yeni başlayan miyop: Hemen gözlüğe başlanmamalıdır. Özel tetkiklerle gözün yapısal değerlendirmeleri yapılarak eski haline gelme şansı değerlendirilmelidir. Bu işlemler gözlük takılmadan yapılmalıdır. Kapak baskısı, göz kaslarının göze baskısı miyop’u başlatır, düzelme şansı vardır. Miyop’u ilerletmemek ve azaltmak: Göz doktoru miyop’u ilerletmemelidir. Hatalı uygulamalar miyop’u ilerletmektedir. Görmeyi gözlük üstlenmekte ve göz fonksiyonları giderek zayıflamaktadır. Bu konuda oldukça etkili yöntemler vardır. Miyop durdurulmalı, özel egzersizlerle azaltılmalıdır. Aşırı netlik isteği: Aşırı netlik göz numarasını artırır. Gözlük verirken hastanın “Bu mu iyi bu mu iyi “ diye fikrini alırsanız o en net ve parlağı seçecek ve göz her seferde ilerleyecektir. En parlağı ve neti değil rahatsız etmeyecek daha az gören cam seçilmelidir. Astigmata gözlük değil egzersiz: Astigmatsız yaşam mutluluktur. Astigmat göz kasları arasındaki dengesizlikten dolayı kornea ve lensin kırışmasıdır. Bu denge egzersizle kurulmalı ve hasta astigmattan kurtulmalıdır. Astigmata neden olan onlarca hastalık doktor tarafından kontrol altına alınmalıdır. Kornea incelmesi miyop’a neden olur. İnce kornea, göz kasları arasındaki denge bozukluğu, göz küresine baskı astigmatın nedenlerindendir, mutlaka kontrol altına alınmalıdır. Burada göz doktoruna çok görevler düşmektedir. Astigmatın ekseni hataları: Makinenin ölçümündeki astigmat ekseni ile beynin uyum sağladığı farklı olabilir. Dönebilen camlı çerçeve ile hastanın kendisinin netleştiği ekseni buldurmak gerekir. Doktorunuz size bu işi yaptırdı mı? Hatalı astigmat ekseni gözü gözlükle bozmanın bir başka örneğidir. Yakını bozmak: Miyopta aşırı netlik uyumu bozar, hasta yakını daha bulanık görmeye başlar. Eksi cam gereksiz yere artırıldıkça yakın görme de bozulur. Okul çağında göz yapı ve fonksiyonlarının gelişme döneminde bu çok önemlidir. Uyumu bozmak: Uyum kameranın her mesafeye zum yaparak netleştirmesinin gözlerdeki karşılığıdır. Uyumun gevşemesi, gecikmesi, yetersizliği, güçlenmesi gibi çok sayıda özelliği vardır. Odaklamayı bozmak: 3 haftalık 8 bebek maymuna bir süre -3.0 dpt. lik lens takılmış ve bu süre sonunda gözün ön arka çapının uzadığı ve gözlerde miyop oluşturduğu görülmüştür Odaklama bozulmuş ve gözün ön arka çapı uzamış kalıcı miyop ortaya çıkmıştır. Gözün önüne -3.00 numara cam koyarsanız -3.00 numara kadar görüntüyü göz arkasına düşürmüş olursunuz. *Yanlış gözlüğün miyop oluşturması: Hatalı verilen gözlük gözde miyop geliştirir. Ülkemizde hastaya muayenede ayrılan zamanın azlığı önemli miktarda hatalı gözlük numaraları hastalara yazılmasına neden olmaktadır. Gözlükçü hataları daha azdır. Göz ve beyin hatalı gözlüğe uyum sağlar, ömür boyu gözlük takma durumu ortaya çıkar. Sağlam gözün önüne cam koymak: * Sağlam gözün önüne -3.00 cam koyarsanız görüntü sarı noktanın arkasına -3,00 miyop kadar geriye düşer. *Sağlam gözün önüne +3.00 gözlük camı konursa görüntü retinada +3.00 gözlük numarası kadar öne düşer. * Göz uyum, odaklama, konverjans, fiksasyon ve göz yapılarında değişikliğe giderek görüntüyü gören noktaya düşürür. Bu göz fonksiyonlarında ve göz yapılarında olumsuz bozukluklar demektir. Hatalı gözlükteki durum maalesef budur. Göz fonksiyonlarını bozmak: Gözün onlarca fonksiyonu var. İki gözle tek görme, füzyon (beyinde görüntüyü birleştirme), eş zamanlı algılama, görüntü tamamlama, 3 boyutlu görme, odaklama, uyum, konverjans (gözleri bakılan noktada birleştirme), fiksasyon (gözü bir noktada tespit etmek…. Bunların hepsi gözlük vermede ustalık gerektiriyor. Önce bozmamak gerekir. Göz doktoru iki gözün numarasını eşitleyebilir mi? Evet ve mutlaka yapılması gereklidir. Doktorunuz miyop’ u iki gözde de kolay bir yöntemle eşit hale getirebilir. İki göz arasında numara farkında fonksiyonların çalışırlığını eşitleyerek sorun çözülür. Miyopta göz yapıları neden bozulur? 24 yaşa kadar çocuk gözlüğü takmasına rağmen gözün ön arka çapı uzamakta, kornea incelmekte ve dikleşmektedir. Retina incelir ve hücre kayıpları olur. Doktor gözlük verip göndermemeli, yaşam tarzından kaynaklanan göz üzerindeki baskıları da kaldırmalıdır. MİYOPTA HATALAR ZİNCİRİ: HİPERMETROPTA GÖZÜ GÖZLÜKLE BOZMAK GÖZÜ GÖZLÜKLE BOZMAK: ASTİGMAT GÖZÜ GÖZLÜKLE BOZMAK: PRESPİYOPİ GÖZÜ GÖZLÜKLE BOZMAK. Anlatılacak o kadar çok şey var ki...Kısaca ve özeti burada. Ne yapmalı? Daha net görmeli, mükemmel görmeli. En önemlisi gözlüksüz görmeli. Olmadı daha düşük numara ile görmeli. Miyop başlamalı, miyop ilerlememeli, durdurulmalı. Hipermetropta uzağı gözlüksüz görmeli,yakında ufak numara ile gözlük gerekirse kullanılmalı, astigmatın önüne geçilmeli, giderilmeli, astigmatsız bir yaşam mutluluk. Yakını hiç değilse 55 yaşına kadar gözlüksüz görmeli. Görmeli, dolu dolu görmeli, mükemmel görmeli. Siz mükemmel gördüğünüze inanıyorsunuz. Acaba? Ne yapmalı? GÖZÜ GÖZLÜKLE BOZMAK kitabı size çözümler sunacak.
Gözü en çok ne bozar?Yanlış: Tuzlu yemekler göz sağlığını olumsuz etkiler. Doğru: Tuz, hipertansiyon gibi bazı hastalıklar üzerinde olumsuz etki yapabilir ama göz sağlığı üzerine olumsuz etkisi yoktur. Yanlış: Çok yakından televizyon izlemek veya kitap okumak gözü bozar. Doğru: Göz sağlığı üzerinde olumsuz etkisi yoktur.
Gözlük gözü bozar mı?Doğru: Gözlük veya kontakt lens takmanın ya da takmamanın gözlük kusurunun ilerlemesi üzerinde herhangi bir etkisi yoktur. Gözlük veya kontakt lens kullanmanın tek amacı daha iyi bir görme kalitesi sağlamaktır.
Ne gibi durumlarda gözlük verilir?Görme kabiliyetimiz düşerse, bir uzman tarafından özel uygulanan gözlükler iyi görmeyi korumanıza yardım edebilir. Aniden fark ettiniz – görme yetinizde bir düşüş. Düşen görme yetisi belirtileri değişiklik gösterebilir. Bazıları için trafik işaretlerini çabucak ve uzak mesafeden okumak zor olur.
Gözlük takmamak için ne yapmalıyız?Lasik kelimesi, Laser Assisted in-Situ Keratomileusis kelimelerinin baş harflerinden elde edilmiş bir kısaltma. Bu tedavi ile göz kusurları yok ediliyor. Yani gözlük ya da lens kullanmana gerek kalmıyor. İşlem 2-3 dakika sürüyor.
|