9 aylık bebek için yemek tarifleri

Binlerce seçenek ve birden fazla tavsiye sesiyle, ebeveynliğin ilk aşaması en az kolay değildir. Bütün gece ayakta kalmak ve bebek bezi görevleri, bebeğinize sağlıklı yiyecekler vermek zor bir görev gibi görünebilir.

Bir Bebek Bu Evrede Ne Kadar Yemek Yemeli?

Bebekler yetişkinlerin yediği her şeyi tüketemese de, tat tomurcukları yeni yiyecek ve lezzetlerin getirilmesinden memnun olacaktır. Çoğu yeni ebeveynin ne vereceğini ve çocuklarına ne kadar vereceğini anlaması korkutucu ve zahmetli olabilir, ancak ameliyat etmeniz gereken altın bir kural olmadığını bilin. Yiyeceklerin üzerine gereksiz stres atmayın ve mümkün olduğunca besleyici ve doğal tutmayı unutmayın.

Deneyim bebeğiniz için yeni olduğundan, yiyecekleri kemirecek ve tadından zevk almazsa tükürecektir . Bir bebeğin karnının bir kişinin yumruğu büyüklüğünde olduğunu ve onları doldurmak için çok fazla şey gerektirmediğini unutmayın. Ayrıca, tat tomurcukları hala geliştiği için, onlara verdiğiniz tüm farklı yiyecek türlerinden hoşlanmayabilirler. Bazıları sebzeleri sever, bazıları meyveleri sever, bazıları da hangi yiyeceklerden hoşlandıklarını belirler. Püre formunda, ezilmiş veya hatta küçük küçük parçalar halinde olabilir. Bebeğinizin tercihini anlamak için bu aşamada deneme yanılma çok önemlidir.

Bununla birlikte, bebeğinizin formül veya anne sütü için gerekli tüm besin maddelerini de aldığını unutmayın . Bebeğinizin sütün yanı sıra günde üç öğün yediğinden emin olun.

Dokuz Aylık Bebek İçin En İyi Yemek

Bebeğiniz macera dolu olacak veya yeni yiyeceklerin tanıtımıyla telaşlı bir yiyiciye dönüşecektir, bu yüzden onlar için en iyi ve lezzetli tadım yiyeceklerini seçtiğinizden emin olun.

1. Meyveler

Gibi meyveler yaban mersini , kavun, kızılcık veya tarihleri , incir , kiraz ve narenciye 1/4 büyüklüklerine içine kesilmiş ve çocuğa verilen olabilir. Bebeğinize servis yapmadan önce bunların pişirilmiş ve saflaştırılmış veya ezilmiş olduğundan emin olun.

2. Sebzeler

Brocolli , Kuşkonmaz , patates , patlıcan , karnabahar , patates püresi, soğan ve yaban havucu, hepsi pişirilebilir ve püre edilebilir, bebeğiniz için besleyici ve harika bir yemek seçeneğidir.

3. Et ve Yumurta

İyice temizlenmiş ve pişirilmiş yumurta , tavuk ve balık bebeğinize verilmelidir. Çiğ et veya akan yumurta vermeyin.

4. Su ve Meyve Suları

Bebeğinizin sindirim sistemi hala gelişmektedir, bu yüzden bol miktarda su aldığından emin olun . Bebeğinize işlenmiş meyve suyu vermek yerine evde doğal meyve suları (şekersiz) yapmayı deneyin.

5. Peynir ve Diğer Süt Ürünleri

Krem peynir, süzme peynir veya paneer , dahi veya yoğurt , ghee ve tereyağı bebeğinize çok az miktarda verilebilir.

6. Tahıllar

Pişmiş kinoa, darı, kepekli makarna (yumuşatılmış), pirinç ve yulaf ezmesi bebeğinize vermek için lezzetli seçenekler

7. Tahıllar

Tost, küçük chapatti parçaları veya gözleme, krakerler bebeğinize tahıl doldurur.

8. Baklagiller

Baklagillerden yapılan püresi mercimek, fasulye ve çorbalar, bebeğinize lezzetli ama besleyici yiyecekler beslemek için harika bir yoldur.

9. Baharatlar

Küçük çocuğunuzun tadı arttıkça, yemek pişirirken az miktarda asafoetida, karanfil, kişniş, hardal tohumu, rezene tohumu, çemen otu, hindistan cevizi, köri yaprakları, tarçın, kakule, defne yaprağı, zerdeçal ve sarımsak kullanmayı deneyin.

9 Aylık Bebek Maması Tablosu / Yemek Planı

Boğulmayı önlemek için bebeğinizin yiyeceklerinin yumuşak olduğundan emin olun . Çocuğunuza yemek saatlerinde ve atıştırmalık olarak verebileceğiniz şeylerin ayrıntılı bir programı:

9 Aylık Bir Diyet – Hafta 1, Gün 1

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı Buğday buğdayı
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği
• Ragi (parmak darı) – bütün moong (yeşil gram) çorbası
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi Mercimek- tatlı patates çorbası

9 Aylık Bir Diyet – Hafta 1, Gün 2

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı
• Ghee veya tereyağı ile beyaz dhokla
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği
• Ragi (parmak darı) – bütün moong (yeşil gram) çorbası
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi
• Bhagar / (darı) – moong dal (yeşil gram bölünmüş) çorbası

9 Aylık Diyet – Hafta 1, Gün 3

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı Sattu (arpa) karışımı
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği
• Pancar- brokoli- mantar çorbası
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi Mercimek- tatlı patates çorbası

9 Aylık Bir Diyet – Hafta 1, Gün 4

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı
• Tatlı patates + poha (düzleştirilmiş pirinç) tozu
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği Ispanak – kabak püresi
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi
• Roti havuç-moong dal (yeşil gram bölünmüş) çorbasına batırılmış

9 Aylık Beslenme – 1. Hafta, 5. Gün

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı Püresi muz
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği Ide ghee veya tereyağı ile
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi Dal (mercimek) – ıspanak çorbası

9 Aylık Bir Diyet – Hafta 1, Gün 6

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı
• Haşlanmış yumurta sarısı veya ev yapımı paneer (süzme peynir)
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği Palak (ıspanak) Khichdi
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi
• Ragi (parmak darı) – bütün moong (yeşil gram) çorbası

9 Aylık Bir Diyet – Hafta 1, Gün 7

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı Püresi muz
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği Roti dal daldırma
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi Yumurta sarısı veya dal pirinç

9 Aylık Bir Diyet – Hafta 2, Gün 1

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı
• Ghee veya tereyağı ile beyaz dhokla
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği
• Poha (düzleştirilmiş pirinç) tozu ile peynirli patates
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi Domates-kabak-pirinç çorbası

9 Aylık Bir Diyet – Hafta 2, Gün 2

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı Sattu (arpa) karışımı
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği Peynirli patates
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi
• Domates-masoor dal (kırmızı mercimek) çorbası

9 Aylık Bir Diyet – Hafta 2, Gün 3

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı
• Haşlanmış yumurta sarısı veya ev yapımı paneer (süzme peynir)
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği Pirinç-havuç püresi
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi
• Bajra (inci darı) – moong dal (yeşil gram bölünmüş) khichdi

9 Aylık Bir Diyet – Hafta 2, Gün 4

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı
• Elma püresi + jowar (sorgum) ponponları
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği Çok tahıllı chilla
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi Dal (mercimek) khichdi

9 Aylık Beslenme – Hafta 2, Gün 5

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı
• Püresi şeftali veya rendelenmiş elma
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği
• Püresi avokado + tatlı patates + murmura (şişirilmiş pirinç) tozu
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi
• Ayranda pişmiş Bhagar (darı)

9 Aylık Bir Diyet – Hafta 2, Gün 6

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı
• Püresi chikoo (sapota) veya püresi muz
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
  Öğle yemeği
• Ragi (parmak darı) – turp (güvercin bezelye) püresi pilav ile püre
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi
• Lauki (şişe kabak) -peynir lapası

9 Aylık Bir Diyet – Hafta 2, Gün 7

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı Yulaf lapası
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği Roti dal daldırma
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi Domates-kabak-çorba

9 Aylık Bir Diyet – Hafta 3, Gün 1

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı
• Haşlanmış yumurta sarısı veya ev yapımı paneer (süzme peynir)
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği Çok tahıllı chilla
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi
• Ispanak- kabak püresi + jowar (sorgum) ponponları

9 Aylık Beslenme – Hafta 3, Gün 2

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı Ragi (parmak darı) püresi
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği
• Havuç-pancar-kişniş çorbası
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi
• Dal (mercimek) – ıspanak çorbası + pirinç lapası

9 Aylık Beslenme – Hafta 3, Gün 3

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı Püresi muz
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği Peynirli patates
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi
• Ragi (parmak darı) -tur dal (güvercin bezelye) püresi

9 Aylık Bir Diyet – Hafta 3, Gün 4

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı Ide ghee veya tereyağı ile
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği
• Ayranda pişmiş Bhagar (darı)
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi
• Havuç – pancar çorbası, üfürüm (patlamış pirinç) tozu ile

9 Aylık Bir Diyet – Hafta 3, Gün 5

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı Sattu (arpa) karışımı
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği
• Roti domates-masoor dal (kırmızı mercimek) çorbasına batırılmış
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi
• Patates püresi (süzme peynir) püre

9 Aylık Bir Diyet – Hafta 3, Gün 6

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı Yulaf-elma güler yüzlü
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği
• Tatlı patates + poha (düzleştirilmiş pirinç) tozu
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi Dal (mercimek) khichdi

9 Aylık Bir Diyet – Hafta 3, Gün 7

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı Buğday- muz sheera
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği Pirinç-havuç püresi
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi
• Pancar- brokoli- mantar çorbası

9 Aylık Bir Diyet – Hafta 4, Gün 1

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı
• Elma püresi + jowar (sorgum) ponponları
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği
• Lauki (şişe kabak) pirinç lapası
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi
• Patates püresi + ezilmiş murmura (patlamış pirinç)

9 Aylık Bir Diyet – Hafta 4, Gün 2

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı
• Baharatlı olmayan sambarlı idli
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği
• Ragi (parmak darı) – buğday-kabak çorbası
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi
• Patates püresi (süzme peynir) püre

9 Aylık Bir Diyet – Hafta 4, Gün 3

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı Seviyan (erişte) upma
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği
• Ispanak-kabak püresi + jowar (sorgum) ponponları
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi
• Patates püresi (süzme peynir) püre

9 Aylık Diyet – Hafta 4, Gün 4

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı Çok tahıllı chilla
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği
• Fransızca fasulye ve bezelye dalia (kırık buğday)
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi Mercimek- tatlı patates çorbası

9 Aylık Beslenme – 4. Hafta, 5. Gün

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı Ragi (parmak darı) satva
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği
• Fransızca fasulye ve bezelye dalia (kırık buğday)
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi
• Bajra (inci darı) – moong dal (yeşil gram bölünmüş) khichdi

9 Aylık Bir Diyet – Hafta 4, Gün 6

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı
• Elma püresi + jowar (sorgum) ponponları
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği
• Tatlı patates + poha (düzleştirilmiş pirinç) tozu
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi Roti Dalpalak’a batırılmış

9 Aylık Bir Diyet – Hafta 4, Gün 7

• Sabahın erken saatleri Anne sütü / formül yemi
• Kahvaltı Yulaf-elma lapası
• Kuşluk Anne sütü / formül yemi
• Öğle yemeği Roti dal daldırma
• Akşam Anne sütü / formül yemi
• Akşam yemegi
• Yumurta sarısı veya paneer (süzme peynir) pulao

Kaçınılması Gereken Yiyecekler

Bebeğinize temiz ve taze yiyecek servisi yapmak önemlidir. Dikkatli olun ve bebeğinizin tercih ettiği yiyecek dokusunu fark edin, böylece bir sonraki öğüne daha fazlasını dahil edebilirsiniz. Çocuğunuz artık aile yemeklerinde size mutlu bir şekilde katılabilirken, işte her zaman kaçınılması gereken birkaç yiyecek var.

1. Bal

Bağırsaklara zarar vererek ve bebek botulizmi adı verilen nadir bir sendroma yol açarak çocuğunuzda ciddi bir hastalığa neden olabilecek bakteriler içerir. Ayrıca bebeğin yükselen dişlerine de zarar verebilir .

2. Bazı Balık Çeşitleri

Köpekbalığı, kılıç balığı ve marlin, bebeğin sinir sistemini etkileyebilecek yüksek miktarda cıva içerir. Ayrıca, gıda zehirlenmesini önlemek için kabuklu deniz hayvanlarından kaçının

3. Bütün Kuruyemiş

Boğulmayı önlemek için beş yaşına gelene kadar çocuğunuza bütün fındık vermeyin.

4. Şeker

Şekerli yiyecekler çocuğunuzun büyüyen dişleri için kötüdür. Bunlara dondurma, bisküvi ve tatlılar dahildir

5. Tuz

Böbrekler baş edemediği için bebeğinizin yiyeceklerine tuz eklemeyin. Namkeens ve cips gibi tuzlu yiyeceklerden tamamen kaçının . Bebekler günde 1 gramdan az tuz içermelidir

6. Narenciye veya Asidik Meyveler

Bazı bebekler sitrik meyvelerden dolayı asitlikten muzdarip olabilir. Bununla birlikte, pürelerde bir limon limonuna izin verilir.

7. Fıstık / Ağaç Fıstığı

Bu hassas besindir ve bebeğinizde alerjik reaksiyonlara neden olabilir . Genellikle 1 yıl sonra uygulanır.

8. Tam Yağlı Süt

Bu karın sorunlarına neden olabilir ve asla anne sütü ile takviye edilmemelidir. Ayrıca bebeğin büyümesi için çok önemli olan demirin emilimini de engelleyebilir.

9 Aylık Bebekler İçin Ev Yapımı Bebek Yemek Tarifleri

İşte bebeğinizi evde memnun etmek için hızlı bir şekilde hazırlayabileceğiniz birkaç tarif.

1. Kabak Püresi

Beta-karoten, potasyum ve demir ile dolu kolay ve basit bir tarif.

Malzemeler:

• 1 küçük balkabağı
• 1-2 su bardağı su, sebze suyu veya anne sütü

Nasıl hazırlanır:

Balkabağını kesin ve cildi soyun. Tüm tohumları toplayın ve meyveyi bir blender veya mutfak robotuna koyun. İstenilen kıvamı elde edene kadar su veya sebze suyu ekleyin. Pürüzsüz olana kadar karıştır.

Püre elde ettikten sonra, 10-15 dakika (1 veya 2 düdük) bir tencerede pişirin.

2. Kinoa ve Muz Ezmesi

Öğle veya akşam yemeği için harika bir beslenme zengini ve dolgu yemeği.

Malzemeler:

• 1/2 muz
• Tutam tarçın
• 3 yemek kaşığı pişmiş kinoa
• 1 yemek kaşığı sütlü yoğurt

Nasıl hazırlanır:

Muzu bir kasede ezin. 3 çorba kaşığı kinoayı yağsız ayrı bir tavada 10-12 dakika pişirin. Pişmiş kinoayı muzla birlikte yoğurtla birlikte ekleyin ve malzemeleri birleştirmek için karıştırın.

Ayrıca tatmak için toz tarçın (bir tutam) ekleyebilirsiniz. Soğuk veya oda sıcaklığında servis yapın.

3. Sade Sebze Khichdi

Çocuğunuzun diyetine pirinç ve sebze eklerken temel bir Hint tarifi.

Malzemeler:

• ½ bardak pirinç
• ½ fincan moong dal (yeşil gram)
• 1 su bardağı karışık sebze düzgün yıkanmış ve küçük parçalar halinde doğranmış (havuç, bezelye, patates ve fasulye)
• 1 çay kaşığı ghee
• Bir tutam zerdeçal
• ½ çay kaşığı kimyon tohumları
• doğranmış kişniş yaprakları

Nasıl hazırlanır:

Dal ve pirinci temizleyin. Her ikisini de otuz dakika suda bekletin. Ghee’yi bir düdüklü tencerede ısıtın. Şimdi kimyon tohumlarını çatlayana kadar ekleyin. Dal ve pirinç ve ardından sebzelerle takip edin. Bütün bunlar sote edilebilir, ardından bir tutam tuz gelebilir. Su ekleyin ve her şey iyice pişene kadar 3-4 düdük pişirin.

Khichdi’yi hafifçe bir kaşıkla ezin. Üstte biraz ghee ile servis yapın.

4. Saldırı Helvası

Atta helva veya yulaf lapası 9 aylık Hintli bebek için bir yemek tarifi

malzemeler

• 2 çay kaşığı Atta
• ½ çay kaşığı ghee
• 2 su bardağı sıcak su
• Formül veya anne sütü

Nasıl hazırlanır:

Bir tavada ghee’yi ısıtın ve atak ekleyin. Kızartma Atta , sürekli karıştırılarak. Bir kez atta biraz kavrulmuş ve güzel bir aroma verir, yavaş yavaş sıcak su ekleyin. Topaklardan kaçınmak için karıştırmaya devam edin ve istediğiniz kıvama getirin. Bebeğiniz ghee’nin pürüzsüz dokusuna bayılacak. Isıyı kapatın.

Atta halwa biraz soğuduktan sonra, kıvamı ayarlamak için süt ekleyin ve helvaya lezzet katın . Tatlılık için muz püresi veya elma püresi ekleyebilirsiniz.

5. Parmak Sebze

9 aylık bebekler için parmak yiyecekleri sabahın ortasında veya akşam yemeği için mükemmeldir

malzemeler

• 1 havuç
• 1 balkabağı
• 1 tatlı patates
• 1 kabak / salatalık

Nasıl hazırlanır:

Sebzelerin herhangi birini veya tümünü çocuğunuzun kavrayabileceği uzun dilimler halinde kesin. 5-7 dakika boyunca bir düdüklü tencerede buharlayın. Sıcak veya oda sıcaklığında servis yapın.

6. Yulaf Krep

Bu kreplerin yapımı da çok kolay ve lezzetli.

malzemeler

• 1/4 su bardağı yulaf
• 1 orta boy muz
• 1/4 su bardağı süt

Nasıl hazırlanır:

Muzu bir kasede ezin ve sütü ekleyin. İyice karıştırın ve yulaf ekleyin. İyice karışana kadar karıştırın. Bir tavayı ısıtın ve 1-2 damla yağ ekleyin. Karışımın 3-4 çorba kaşığı ekleyin ve bir tarafta pişirin. 30 saniye ila bir dakika sonra veya hafif kahverengi olana kadar çevirin ve iyice pişirin. Sıcak servis yapın.

7. Sebze Çorbası

Bu, özellikle kış ve musonlarda rahat bir besindir ve bebeğiniz için yapılması kolaydır.

malzemeler

• 1/2 havuç doğranmış
• 3-4 fasulye doğranmış
• 10 bezelye
• 1/2 domates doğranmış
• 1/2 patates ince doğranmış
• 1/2 yemek kaşığı ghee
• Bir tutam biber
• Jeera tozu tutam

Nasıl hazırlanır:

Tüm sebzeleri 3 fincan ıslık 2 bardak suda pişirin. Soğumalarını bekleyin ve pürüzsüz bir püre haline getirin. Püreyi tekrar ısıtın, gerekirse su ve biber ve jeera tozunu ekleyin . Sıcak servis yapın.

9 aylık bebeğe ne Pişirebilirim?

Bebeğime akşam ne pişirsem?

9 aylık bebek günde kaç defa yemek yer?

9 aylık bebeğin kilosu ne kadar olmalı?