B12 eksikliği her yaşta görülebilse de yaşlılarda sık karşılaşılan bir problem. Show
Rüzgar esse tutuluyorum, neden Bazı sağlık problemleri bazı mevsimlerde daha bir ön plana çıkar. İYİ BİLGİ Fazla kilo eklemi bozar! 40’lı yaşların sonrasında gelişen kronik sağlık problemlerinin hemen hemen hepsinin ardında yanlış hayat tarzımız, yani bizim hatalarımız var. BİR BİLGİ Kabızlığa karşı doğal beslenme rehberi Eğer kabızlık eğiliminiz varsa aşağıdaki öneriler, özellikle de siyah kuru erik ve incir sizin de işinize yarayabilir. Deneyin derim. Siyah erik: Kabızlık söz konusu olduğunda gerçek bir mucizedir. Siyah eriğin ister tazesini isterseniz kurusunu yiyin. Her ikisi de harikadır. Size etkili bir tarif de vermek istiyorum. B12 aç karna mı tok karna mı?B vitamin grubu suda çözülmektedir. Bu nedenle en uygun saat ve tüketim şekli olarak sabah aç karnına alınması önerilmektedir. Ancak mide hassasiyetiniz varsa kahvaltıdan sonra da alınabilir. Sabah alınmasının bir başka sebebi ise B12 vitamin hapının enerji verici olmasından kaynaklıdır.
B12 dilaltı aç mı tok mu?Kullanım Önerisi: Günde 1 tablet tok karnına alınması önerilmektedir. Tableti yutulmamalı, dilaltında çözünmesini beklenmelidir.
B12 vitamin iğnesi nasıl kullanılır?B12 vitamini uygulanmaya devam edilir. Kan tahlili sonuçları düzeldiğini gösterdiğinde, ayda 1 defa 1000 mcg B12 vitamini kas içine enjekte edilerek idame tedavisi uygulanır. Uygulama yolu ve metodu: Sadece kas içine enjeksiyonla uygulanır.
B12 vitamini saat kaçta alınmalı?Yorgunluk için verilen hapları da (B12 gibi) sabah saatlerinde almak daha iyi olacaktır. Prensip olarak günde bir kere kullanılması önerilen takviyeleri sabah almakta fayda var.
|