Show Birçok kişi yastığında rahat uyuyamadığından, boyun ağrısından şikayet etmektedir. Gece başını koyacak yer bulamamaktan, sürekli pozisyon değiştirmekten, adeta yastıkla savaşmaktan söz ederler.
Boyun, baş ile gövde arasında yer alan bağlayıcı görev gören vücudun bir parçasındır. Gün içerisinde sürekli hareket etmesinden dolayı, yanlış uyku pozisyonu ve yanlış yastık kullanımından dolayı zaman zaman ağrıya neden olabilir. Doğru yastık kullanımı ve doktor tedavisi ile ağrıdan kurtulmak mümkündür. Boyun Ağrısı İçin Nasıl Yastık Kullanılmalı? Boyun ağrısının altında birçok sebep yatıyor olabilir. Ancak bazı küçük tedavi yöntemleri ile düzeltilebilir ve boyun ağrısında daha da ilerleme olmadan önlem alınabilir. Bu basit tedavi yöntemlerinden bir tanesi de doğru yastık kullanımıdır. Boyun ağrısı yaşayan kişiler, kesinlikle çok sert ve çok yüksek yastıklardan kaçınmalıdır. Ayrıca sırt üstü ya da yan pozisyonda yatmaları gerekir. Boyun ağrısı için mutlaka orta sertlikte ve mümkünse ortopedik yastıklar tercih edilmelidir. Başın şeklini alan yastıklar boyun ağrısı yaşayanlar için rahatlatıcı olmaktadır. Boyun Ağrısı İçin Hangi Doktora Gidilmelidir? Boyun ağrısı için kesin tedavi doktor kontrolüdür. Bunun için ortopedi doktorlarına gitmek gerekir. Boyun ağrısı için fizik tedavi bölümünü de gidilerek çözüm aranabilir. Çerez Tercihlerinizi SeçinÇerez Bildirimimizde ayrıntılı şekilde açıklandığı üzere alışveriş yapmanızı sağlamak, alışveriş deneyiminizi iyileştirmek ve hizmetlerimizi sunmak için gerekli olan çerezleri ve benzer araçları kullanırız. Ayrıca, bu çerezleri müşterilerin hizmetlerimizi nasıl kullandıklarını anlamak (örneğin, site ziyaretlerini ölçerek) ve böylece iyileştirmeler yapabilmek için kullanıyoruz. Kabul ederseniz, Çerez Bildirimimizde açıklandığı üzere, Amazon mağazalarındaki alışveriş deneyiminizin tamamlayıcısı olarak da çerezleri kullanacağız. Buna, benzersiz tanımlayıcı gibi standart cihaz bilgilerini depolayan veya bunlara erişen birinci ve üçüncü taraf çerezlerinin kullanılması dahildir. Üçüncü taraflar, kişiselleştirilmiş reklamları görüntülemek ve ölçmek, hedef kitle içgörüleri oluşturmak ve ürünleri geliştirip iyileştirmek amacıyla çerezleri kullanır. Bu çerezleri reddetmek, daha ayrıntılı seçimler yapmak veya daha fazla bilgi almak için "Çerezleri Özelleştir" öğesine tıklayın. Çerez Bildiriminde açıklandığı üzere, Çerez Tercihleri sayfasını ziyaret ederek seçimlerinizi dilediğiniz zaman değiştirebilirsiniz. Amazon'un kişisel bilgileri (Amazon Store sipariş geçmişi gibi) nasıl ve ne amaçla kullandığı hakkında daha fazla bilgi almak için lütfen Gizlilik Bildirimimize bakın. Boyun ağrısı için yastık nasıl olmalı?Boyun ağrısı yaşayan kişiler, kesinlikle çok sert ve çok yüksek yastıklardan kaçınmalıdır. Ayrıca sırt üstü ya da yan pozisyonda yatmaları gerekir. Boyun ağrısı için mutlaka orta sertlikte ve mümkünse ortopedik yastıklar tercih edilmelidir.
Boyun sağlığı için hangi yastık?Boyun ağrısından kaçınmanın bir diğer yolu ise ortopedik yastıkları tercih etmektir. Ortopedik yastık, uyurken vücut pozisyonunu düzeltmek için tasarlanmış bir yastıktır. Sağlıklı bir uyku için tasarlanmıştır. Ayrıca, uyandığınız zaman baş, boyun ağrısı oluşmaması ve dinlenmiş bir şekilde uyanmanıza yardımcı olur.
Boyun ağrısı için nasıl uyumalı?Uyurken yan pozisyonda, öne doğru bükülerek bacaklar karına doğru çekip yatmak sağlık bakımından en uygun pozisyondur. Yüz üstü yatmak yerine yan yatmak tercih edilmelidir. Boyun sağlığı için kuş tüyü, elyaf gibi maddelerden yapılmış yastıklar yerine ortopedik yastık kullanmak gerekmektedir.
Boyun düzleşmesi olan nasıl yastıkta yatmalı?Boyun düzleşmesi için de boyun kıvrımını destekleyen yastıklar ile ortopedik yastık seçimlerine yönelmeniz doğru bir tercih olacaktır. Ayrıca yatış pozisyonunuza göre alçak, yüksek veya sert/orta sert yastık seçimlerinden birine yönelebilirsiniz.
|